Yoga

Pour se connecter à soi, accorder son instrument au cours de sa journée de cohésion !

Qu’entend-on par Yoga ?

– La pratique de postures avec une attention conjointe et particulière sur la respiration et le mental.

– Le yoga permet de mieux respirer, de rester focus et ainsi de faire disparaître les tensions nerveuses. Se concentrer sur la respiration et les postures d’équilibre, qui nécessitent stabilité et ancrage, c’est se focaliser sur le moment présent, ici et maintenant, et faire abstraction de ce qui nous entoure.

L’animation est facile à réaliser n’importe où : dans un amphithéâtre, dans une salle plus petite, dans un parc…

Nous vous proposons une découverte du Yoga, séance de respiration, méditation, étirements, postures d’équilibre… Dans le cadre d’une journée de team building comme un temps de respiration.

Ex. : en début ou fin d’une journée chargée

L’objectif : recharger ses batteries.

Le Yoga s’adresse à tout le monde, pas besoin de pratique antérieure.